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    喝水講究多,怎么喝水才更健康?

    發布時間:2017-05-18  來源:http://www.www.500dishes.com/news/85.html

    即使是再不喜歡喝水的人,每天也都會飲用一定的水,何況是其他人了。雖然如此,但是大家喝的水都可能會有差別,那么應該喝哪種水才更健康呢?“要健康,一天得喝8杯水”的觀念早已深入人心。農村售水機表示,喝水講究多,您知道怎么喝水才更健康嗎?

    怎么喝水更健康


    礦泉水可補充礦物質但嬰兒不適飲:

    礦泉水是從地下深處自然涌出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水,含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。根據身體狀況及地區飲用水的差異,選用合適的礦泉水飲用,可以起到補充礦物質,特別是微量元素的作用。就此,有人認為孩子處在生長發育的關鍵時期,正需要補充這些微量元素,于是就給寶寶飲用礦泉水。針對這一現象,保加利亞的醫學專家卻提出了警示:礦物質含量高的礦泉水會威脅嬰兒的健康!

    礦泉水好也要飲用有方:

    礦泉水不能煮沸飲用。因礦泉水一般含鈣、鎂較多,有一定硬度,常溫下鈣、鎂呈離子狀態,極易被人體所吸收,起到很好的補鈣作用。如若煮沸時鈣、鎂易與碳酸根生成水垢析出,這樣既丟失了鈣、鎂,還造成了感官上的不適,所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下飲用。宜冷藏,不宜冷凍。由于冰凍過程中礦泉水出現鈣、鎂過飽和的條件,冷凍后更會出現白色片狀或微粒狀沉淀。冷凍后的礦泉水飲用對人體并無害處,對那些貪涼的人,愿喝冷凍水也無妨。但是畢竟瓶裝水中有沉淀物,影響感觀指標。

    純凈水不含有害物質同樣也無營養物質:

    純凈水是利用自來水經過一定的生產流程進行生產,市場上老百姓飲用較多的還是純凈水。所謂純凈水是指其水質清純,不含任何有害物質和細菌,有效避免了各類病菌入侵人體。其優點是能有效安全地給人體補充水份,有促進新陳代謝的作用。從科學角度講,任何事物都具有雙重性。同礦泉水相比,純凈水在去除有害物質的同時也去除了水中的營養物質。

    自來水要燒開喝:

    我們一般說的“白開”指的就是用自來水燒的開水了。經專業部門檢測,自來水廠的水剛出廠時是完全符合衛生標準的,但是在經過水管、水箱等設備到達居民家中時,往往就被污染了,所以生水一定要燒開再喝。燒開水也有講究:水在燒開后要打開壺蓋再繼續燒幾分鐘,讓水中的氯充分分解,經這樣處理過的自來水就完全可以放心飲用了;開水如果放置超過24小時就會變成死水,不適合飲用;家用凈水器和飲水機如果消毒不及時也同樣存在二次污染的問題。


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